http://mirage-spb.narod.ru/curvimetr.html

Люди, которые занимаются физкультурой и спортом на свежем воздухе знают, что по окончании выполнения упражнений тело начинает быстро остывать. Причем быстрое остывание разогретых мышц может привести к серьезным болезням и травмам. Носить с собой на тренировки дополнительную теплую одежду для переодевания можно не всегда. Да и в любом случае это неудобно. Основной причиной быстрого остывания является мокрая одежда. Усиленное потоотделение увлажняет белье и спортивную форму, теплоизоляционные свойства теряются. И, как известно из физики, испарение влаги вызывает быстрое охлаждение. Основным накопителем влаги является нижнее белье. Именно оно впитывает больше всего пота.

Несколько десятков лет назад эту проблему решали использованием шерстяных тканей. Шерсть впитывает влагу, но даже во влажном состоянии имеет теплоизоляционные свойства. Однако свойства эти становятся значительно хуже, чем в сухом материале. Влажная шерсть становится тяжелой, а сильно намокшая шерсть вообще перестает греть. Не впитывает влагу только синтетика. Но синтетика, которая пригодна для нижнего белья, появилась, сравнительно недавно. Первые образцы синтетических тканей, которые не впитывали влагу, не «дышали» и не грели. То есть использование их для нижнего белья было невозможно.

В настоящее время решение проблемы влагоотведения от одежды и сохранения её теплоизоляционных свойств найдено с помощью современных материалов. Ассортимент тканей и мембран на современном рынке очень широкий. В данной статье рассмотрим современное термобелье.

Термобелье – это, фактически, то же самое нижнее белье, только обладающее влагоотводящими и повышенными теплоизоляционными свойствами. Преимущественно его используют для тренировок и занятий спортом, но вполне можно носить и в повседневной жизни. Выполнено современное термобелье из синтетических тканей, либо из синтетических с добавлением натуральных. Те синтетические материалы, которые используются для этих целей имеют малый вес, не впитывают влагу, как правило, не впитывают запах пота и обязательно «дышат». На мой взгляд, хорошая вентиляция для нижнего белья является главным свойством. Если газообмен будет затруднен, то тело начнет задыхаться и преть. Что может привести к не менее худшим последствиям, чем простуда. Помимо того, что современное термобелье не впитывает влагу, оно ещё и отводит её наружу, создавая таким образом воздушную прослойку между телом и одеждой. Попадая на внешнюю сторону одежды, влага быстро испаряется, не отнимая тепла от тела. Отвод влаги происходит за счет наличия в ткани полых ворсинок. Термо белье должно облегать фигуру, тогда капельки пота сразу попадают на ткань и по микротрубочкам проникают на поверхность.

Добавление натуральной нити в состав термобелья (шерсть, например) делает его «ближе к телу». Добавляют, обычно, шерсть, так как именно этот натуральный материал обладает наилучшими теплоизоляционными свойствами. Уважающие себя фирмы используют не просто отечественную шерсть, а шерсть Мерино. Этот материал собирается со специальной породы овец, выращиваемых в Новой Зеландии. Шерсть Мерино обладает малым весом, хорошей теплоизоляцией, плохо впитывает запахи. Вы спросите – почему же не используют чисто эту шерсть для производства термобелья? Ответ простой – во-первых она всё же впитывает влагу, а не отводит её наружу, во-вторых любая шерсть со временем начинает скатываться и в третьих данный вид шерсти дорого стоит. Термобелье с вплетением нити из шерсти Мерино стоит дороже, через некоторое продолжительное время начинает немного скатываться, но при этом приятней для тела.

Термо белье, по понятным причинам, выполнено из мягкой и тонкой ткани. Поэтому требует бережного отношения и ухода. При занятиях спортом необходимо одевать более плотную одежду поверх термобелья для защиты от веток. Стирать его необходимо в соответствии с режимом и температурой, указанными на этикетке. Как правило, температуру воды указывают 30 градусов и не рекомендуют использовать порошки, содержащие хлор. Гладить термо бельё утюгом нельзя, так как высокая температура разрушает синтетический материал.

Теперь поговорим о выборе термобелья. Так как эта одежда непосредственно контактирует с телом, она ни в коем случае не должна причинять каких либо неудобств. Не должна тереть или жать. При этом она должна облегать Вашу фигуру. Если термобелье не будет прилегать к телу, то оно не сможет «работать» полностью. По этим причинам при покупке термобелья обязательно примерьте его. Не полагайтесь на размер, указанный на ярлычке. Кстати по поводу ярлычков – у качественного белья ярлычки пришиты снаружи, чтобы избежать натирания. Примерив, обязательно подвигайте руками и ногами, поприседайте – не тянет ли обновка в каких-либо местах? Стоит заметить, что зачастую в футболках, особенно с коротким рукавом, ворот и нижний край рукава снабжены дополнительными резинками и сильно обтягивают тело. Это сделано для лучшего удержания тепла. Человеку, который впервые покупает такой товар может показаться, что в этих местах термо белье будет натирать. Однако не надо паниковать. Производители продумали этот вопрос. Мерьте футболку и думайте только о своих ощущениях. При выборе термобелья – не экономте и повнимательней выбирайте продукцию. Термо белье будет прилегать непосредственно к телу и некачественный товар может создать Вам серьезные проблемы. При примерке, обязательно обратите внимание на то, чтобы термобелье облегало Вашу фигуру и при этом не создавало неудобств.

Далее по тексту http://www.bask.ru/info/papers/advice/2440.html

Присоединяюсь к предыдущему докладчику...
А тапочки - вещь вообще незаменимая - вечерком ноги отдыхают после трудового дня...

Ни отнять, не добавить.
единственно, из берцев можешь выбрать либо полностью кожа, либо облегчёнку с тканевыми вставками.

PS. По мне кожа лучше. ИМХО.

Только вместо тапок использую легкие кроссовки а-ля "полосатые адидасы"

я тоже кроссы предпочитаю